Van moeten presteren, naar jezelf accepteren...
Kom uit je hoofd en stap in je leven!!!
Je werkt hard en het lijkt of iedereen iets van je wil. Je hoofd zit vol, je bent onrustig. Echt ontspannen is lastig en een schaterlach is lang geleden. Je wilt het graag anders, maar valt steeds terug in oude patronen. Je hebt het druk en op deze manier lijk je het vol te houden. Veranderen kost tijd en daar heb je al zo weinig van. Je blijft maar denken “hoe dan?”
Veel in je hoofd zitten kost bakken energie. Je sluit je af voor je omgeving, en je leven speelt zich steeds meer in de toekomst of in het verleden af. Soms voel je je alleen en is alles je te veel. Je blijft maar malen over van alles en nog wat, dit zorgt voor veel stress en iets oplossen doet het niet. Een groot deel van je kostbare tijd gaat verloren, je werkt steeds harder en je persoonlijke ontwikkeling staat stil.
Je doet hard je best om je beperkende gedachten te stoppen, maar ze blijven komen. Je vraagt je af of het ooit zal veranderen. Je twijfelt over van alles en nog wat, maar één ding weet je zeker, dit wil je niet langer!
Het lijkt zo eenvoudig, de stress beter managen, niet piekeren en malen, niet te perfectionistisch zijn, je grenzen bewaken en op jezelf vertrouwen. Anderen kunnen het toch ook…?
Ik weet als geen ander waar je bent, ik lag nachten wakker over een fout die ik gemaakt had. Ik organiseerde mijn dagen en wilde controle, zat veel in mijn hoofd en raakte steeds vermoeider. Ik weet hoe lastig het is om het anders te gaan doen, en dit vol te houden.
Maar ik weet dat het kan. Ik wil je leren om uit je hoofd te komen en in je leven te stappen. Tijd nemen voor jezelf, je anders om laten gaan met je gedachten, zodat ze een minder grote rol spelen. Waardoor jij ontspannen kan doen wat belangrijk voor je is.
“Wist je dat 40% van jouw piekergedachten gaan over dingen die nooit zullen gebeuren. 30% gaat over zaken die al gebeurd zijn, en 22% gaat over onbelangrijke dingen die niet de moeite waard zijn. 4% gaat over zaken waar je geen invloed op hebt, en 4% gaat over dingen waar je wel invloed op hebt”
Coaching
Tijdens een coach traject werken jij en ik samen om een verandering te bewerkstelligen. Coachen is resultaatgericht. Je leven wordt weer van jou!
Counseling
Counseling is een vorm van individuele begeleiding. Deze begeleiding is gericht op het voorkomen en verwerken van je klachten
Fotocoaching
Tijdens dit traject leer ik je kennen, leer je jezelf kennen. Met je foto’s neem je mij mee op reis, jouw reis. je bent immers veel meer dan het beeld dat jij laat zien.
Piekertraject
Het persoonlijke programma voor vrouwelijke piekeraars. Er is zoveel mogelijk als je je niet laat belemmeren door je piekergedachten